{"id":3853,"date":"2021-05-04T18:01:59","date_gmt":"2021-05-04T18:01:59","guid":{"rendered":"https:\/\/afipe.es\/?page_id=3853"},"modified":"2025-05-28T12:09:50","modified_gmt":"2025-05-28T12:09:50","slug":"pregnancyexercise","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/afipe.es\/en\/pregnancyexercise\/","title":{"rendered":"Pregnancy &#038; Exercise"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row full_width=&#8221;stretch_row_content&#8221; full_height=&#8221;yes&#8221; equal_height=&#8221;yes&#8221; custom_css_code=&#8221;LmN1c3RvbS10aXRsZS10aXRsZSUyMCUyMGgxJTdCJTBBJTIwJTIwJTIwJTIwbWFyZ2luLXRvcCUzQTAlM0IlMEElMjAlMjAlMjAlMjBtYXJnaW4tYm90dG9tJTNBMCUzQiUwQSU3RCUwQSU0MG1lZGlhJTIwJTI4bWF4LXdpZHRoJTNBJTIwMTE5OXB4JTI5JTdCJTBBJTIwJTIwJTIwJTIwJTQwaWQud3BiX3JvdyUzRSUyQSUyMCU3QiUwQSUyMCUyMCUyMCUyMCUyMCUyMCUyMCUyMG1hcmdpbi10b3AlM0ElMjAwJTNCJTBBJTIwJTIwJTIwJTIwJTdEJTBBJTdE&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1620148493865{margin-bottom: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}&#8221;][vc_column interactions_enabled=&#8221;1&#8243; vertical_scroll=&#8221;1&#8243; vertical_scroll_direction=&#8221;vertical_scroll_direction_down&#8221; vertical_scroll_speed=&#8221;10&#8243;]<div id=\"fullwidth-block-69fdda12e8e22\" class=\"fullwidth-block clearfix\"  style=\"padding-top: 240px;padding-bottom: 300px;\"><script type=\"text\/javascript\">if (typeof(gem_fix_fullwidth_position) == \"function\") { gem_fix_fullwidth_position(document.getElementById(\"fullwidth-block-69fdda12e8e22\")); }<\/script><div class=\"fullwidth-block-background\" style=\"background-image: url(https:\/\/afipe.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/DSC_0366-scaled.jpg);background-repeat: no-repeat; background-size: cover;background-position: center center;\"><\/div><div class=\"fullwidth-block-parallax-overlay\" style=\"background-color: rgba(170,170,170,0.23);\"><\/div><div class=\"fullwidth-block-inner\"><div class=\"container\"><\/div><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row custom_css_code=&#8221;LmdlbS1nYWxsZXJ5JTIwJTdCJTBBJTIwJTIwJTIwJTIwJTIwbWFyZ2luLWJvdHRvbSUzQSUyMDEwcHglM0IlMEElN0Q=&#8221;][vc_column][vc_separator color=&#8221;white&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #99ccff; text-decoration: underline;\">ejercicio y embarazo<\/span><\/span><\/h4>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">La l\u00ednea de investigaci\u00f3n <em><strong><span style=\"color: #99ccff;\">&#8220;Ejercicio y Embarazo&#8221;<\/span><\/strong><\/em> llevada a cabo por el Grupo de Investigaci\u00f3n <em><strong><span style=\"color: #99ccff;\">AFIPE<\/span><\/strong><\/em> de la <strong><em><span style=\"color: #99ccff;\">Facultad de Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte (INEF-UPM)<\/span><\/em><\/strong> busca estudiar los efectos de diferentes tipos de actividad f\u00edsica en la salud materna, fetal y del reci\u00e9n nacido.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_tta_tour shape=&#8221;square&#8221; color=&#8221;sky&#8221; spacing=&#8221;15&#8243; alignment=&#8221;center&#8221; active_section=&#8221;1&#8243;][vc_tta_section title=&#8221;el embarazo&#8221; tab_id=&#8221;1589552222417-b6c8c0db-e93f&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un hecho tan complejo como el proceso de embarazo y parto puede resultar determinante para la salud y el bienestar de ambos protagonistas: madre y reci\u00e9n nacido\/a, tanto durante el mismo proceso como con car\u00e1cter futuro.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esto se debe en gran parte a que no existe en la vida un proceso con tal cantidad y calidad de cambios como lo es el de embarazo y parto. Durante 9 meses la mujer gestante debe modificar pr\u00e1cticamente la totalidad de su organismo para conseguir un crecimiento y desarrollo fetal adecuado, lo que sin dudas exige constantes y profundas modificaciones. Este conjunto de hechos no siempre se da con absoluta garant\u00eda de \u00e9xito, son muchas las alteraciones y patolog\u00edas que forman parte de la propia naturaleza del embarazo y pueden aparecer. Es decir, las posibilidades de un embarazo con complicaciones son muchas. Asimismo, existen una serie de factores del entorno de la mujer que act\u00faan de forma relevante, potenciado o disminuyendo esas posibilidades.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En este sentido, numerosas evidencias cient\u00edficas confirman las consecuencias negativas de los actuales estilos de vida en relaci\u00f3n con el embarazo, \u00e9stas incluyen a la madre, el reci\u00e9n nacido e infante, y abarcan en algunos casos todos los \u00e1mbitos del ser humano. Todo esto convierte el per\u00edodo gestacional en un momento de aut\u00e9ntico riesgo en la vida de la mujer.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;complicaciones&#8221; tab_id=&#8221;1589552222444-b3aea1a9-72c2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En cuanto al organismo femenino, un proceso de embarazo desequilibrado puede dejar en la mujer importantes secuelas, el aumento excesivo de peso es tradicionalmente el factor m\u00e1s conocido, aunque no el \u00fanico, sus efectos tienen como resultados no s\u00f3lo importantes complicaciones durante la gestaci\u00f3n y en el parto, sino tambi\u00e9n posibles dificultades en el per\u00edodo postparto, tales como alteraciones metab\u00f3licas, cardiovasculares y emocionales. Pero como dec\u00edamos las complicaciones de tipo fisiol\u00f3gico no son las \u00fanicas, recientes informes alertan de porcentajes de depresi\u00f3n prenatal de 9-15 %, esto demuestra la importancia de factores ps\u00edquicos y emocionales que act\u00faan en el proceso de embarazo, asociados tambi\u00e9n a patolog\u00edas pre y postnatales.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;obesidad infantil&#8221; tab_id=&#8221;1589552255066-970c4ed3-bd99&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan investigaciones realizadas en los \u00faltimos a\u00f1os, posiblemente uno de los efectos m\u00e1s significativos ocasionados por un embarazo descontrolado se da en la posterior vida del ser humano, se trata de la obesidad infantil. Una verdadera epidemia de creciente prevalencia y dif\u00edcil soluci\u00f3n a juzgar por las actuales cifras, tanto a nivel mundial como en Espa\u00f1a, lo que merece sin lugar a dudas un an\u00e1lisis algo m\u00e1s pormenorizado. Se estima que 43 millones de ni\u00f1os, 22 millones de ellos con una edad inferior a 5 a\u00f1os, tienen sobrepeso u obesidad, y que 1 de cada 3 adolescentes tiene un peso corporal excesivo. Si esta tendencia continua, la prevalencia puede alcanzar el 9% o 60 millones de personas en 2020.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como dec\u00edamos anteriormente el per\u00edodo de embarazo juega un rol determinante en esta problem\u00e1tica. Tanto comenzar el embarazo con un \u00cdndice de Masa Corporal elevado como ganar un peso excesivo durante el mismo, est\u00e1n asociados con diversas complicaciones materno-fetales. La situaci\u00f3n de obesidad o sobrepeso durante el embarazo se relaciona con una mayor predisposici\u00f3n desarrollar de preeclampsia, aborto, parto por ces\u00e1rea e instrumental, muerte neonatal, macrosom\u00eda fetal y des\u00f3rdenes metab\u00f3licos en el feto. Adem\u00e1s de importantes complicaciones postnatales, entre las que destaca la excesiva retenci\u00f3n de peso materno y des\u00f3rdenes metab\u00f3licos en la vida posterior de la madre y el ni\u00f1o\/a.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo y a pesar de las recomendaciones promovidas desde la comunidad cient\u00edfica acerca de establecer elementos de control que aseguren un embarazo sano y equilibrado, un alto porcentaje de mujeres contin\u00faan ganando un peso excesivo durante la gestaci\u00f3n en relaci\u00f3n a las recomendaciones sanitarias. Ante esta compleja problem\u00e1tica, se hace necesario (casi urgente), encontrar mecanismos de prevenci\u00f3n que act\u00faen de forma no invasiva en beneficio del bienestar de la madre y su ni\u00f1o\/a, especialmente teniendo en cuenta que la situaci\u00f3n de embarazo predispone a la mujer a un cambio significativo de h\u00e1bitos en beneficio de su salud y la de su hijo\/a.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;el ejercicio&#8221; tab_id=&#8221;1589552273046-3123c67c-d88c&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ante esta situaci\u00f3n la prevenci\u00f3n de alteraciones durante el embarazo resulta b\u00e1sica y debe hacerse por medio de intervenciones inocuas, no invasivas y eficientes. El ejercicio f\u00edsico ha demostrado que responde a esas caracter\u00edsticas y puede transformarse en una parte estructural y atractiva de la vida de la mujer gestante, todo ello sin generar efectos adversos en el bienestar materno, fetal y del reci\u00e9n nacido.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No obstante, tanto en el caso de la mujer poco activa f\u00edsicamente como en aquella m\u00e1s activa e incluso en deportistas de alto rendimiento, son necesarios m\u00e1s estudios cient\u00edficos que permitan confirmar estas capacidades de prevenci\u00f3n y de mejora de la salud, lo que beneficiar\u00e1 el bienestar materno, fetal y del reci\u00e9n nacido\/a.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El objetivo de la l\u00ednea de investigaci\u00f3n <strong><em><span style=\"color: #99ccff;\">Ejercicio y Embarazo<\/span><\/em><\/strong> es conocer y mejorar las condiciones de la poblaci\u00f3n gestante en diferentes zonas geogr\u00e1ficas del planeta por medio de diferentes tipos de actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_tour][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8221;middle&#8221;][vc_column css=&#8221;.vc_custom_1620386349131{padding-top: 0px !important;}&#8221;][vc_row_inner content_placement=&#8221;middle&#8221;][vc_column_inner width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_separator color=&#8221;white&#8221;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/2&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row_content&#8221; full_height=&#8221;yes&#8221; equal_height=&#8221;yes&#8221; content_placement=&#8221;middle&#8221; 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