fase de activación en una sesión de ejercicio durante el embarazo

A continuación, podrás visualizar cómo es una fase de activación dentro de una sesión de ejercicio en un programa estructurado, durante el embarazo. Todas las fases de las sesiones que verás en la sección de Píldoras visuales han sido supervisadas por un profesional de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, por lo que te recomendamos que pidas asesoramiento de un profesional en este campo antes de replicar cualquier ejercicio.

 

Te recordamos las partes que siguen nuestras sesiones de ejercicio:

Fase de activación y/o movilidad articular 

Parte aeróbica.

Fortalecimiento muscular.

Equilibrio.

Coordinación.

Suelo pélvico.

Charla final.