parte aeróbica en una sesión de ejercicio durante el embarazo

A continuación, podrás visualizar cómo es una parte aeróbica dentro de una sesión de ejercicio en un programa estructurado, durante el embarazo. Todas las fases de las sesiones que verás en la sección de Píldoras visuales han sido supervisadas por un profesional de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, por lo que te recomendamos que pidas asesoramiento de un profesional en este campo antes de replicar cualquier ejercicio.

 

Te recordamos las partes que siguen nuestras sesiones de ejercicio:

Fase de movilidad articular y/o activación.

Parte aeróbica.

Fortalecimiento muscular.

Equilibrio

Coordinación.

Suelo pélvico.

Charla final.