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recomendaciones y guías para seguir
durante el embarazo

En esta sección, encontrarás materiales (en forma de infografías, archivos de texto, póster, etc.) siguiendo evidencias científicas de peso en cada ámbito. Todos los materiales han sido desarrollados dentro del proyecto de investigación “Un embarazo físicamente activo”, llevado a cabo por nuestro grupo de investigación (AFIPE).

Diabetes gestacional

Descubre qué es la diabetes gestacional, y algunas recomendaciones.

ganancia de peso

Observa cómo calcular tu IMC para tener una ganancia de peso saludable.

pasos diarios

Contabiliza pasos y supera retos, para tener un embarazo saludable.

activa físicamente

Sigue los siguientes pasos para no ser inactiva durante tu embarazo.

Sistema inmune

¿Tienes en cuenta los siguientes puntos claves para reforzar tu sistema inmune?

Naturaleza

No te conformes con estar en zonas urbanas, disfruta de la naturaleza.